Gwosès kapab yon toubiyon emosyon, chanjman, ak… anvi! Yon minit ou anvi konkonm, nan pwochen an ou anvi krèm glase. Alò, kisa anvi sa yo vle di tout bon? Malerezman, pa gen yon sèl repons senp. Verite a se, chèchè yo poko konprann nèt poukisa anvi rive pandan gwosès. Gen kèk teyori ki sijere chanjman ormonal yo ka jwe yon wòl, enfliyanse sans gou ak sant ou. Gen lòt teyori ki pwopoze ke anvi yo ta ka fason kò ou pou l siyalize yon bezwen pou eleman nitritif espesifik.
Anvi Komen ak Koneksyon Potansyèl Nitritif yo
Malgre ke syans lan pa definitif, gen kèk anvi *kapab* endike sèten bezwen nitrisyonèl. Pa egzanp, yon anvi pou vyann wouj ta ka endike yon bezwen pou plis fè. Yon anvi pou pwodui letye ta ka endike yon bezwen pou kalsyòm.
Men yon ti gade rapid sou kèk anvi komen ak koneksyon posib yo:
- Pwodui letye: Kalsyòm, pwoteyin
- Vyann wouj: Fè, pwoteyin
- Fwi: Vitamin ak mineral
- Bagay dous: Enèji rapid (byenke souvan kalori vid)
- Ti goute sale: Ogmantasyon bezwen likid, potansyèlman sodyòm (byenke souvan twòp)
Li enpòtan pou nou sonje sa a se jis yon posibilite, se pa yon règ strik. Si w ap enkyete w sou konsomasyon nitrisyonèl ou pandan gwosès la, pale ak doktè w oswa yon dyetetisyen ki anrejistre se toujou pi bon fason pou jwenn konsèy pèsonalize.
Anvi etranj: Fenomèn Pica a
Pafwa, anvi yo ale pi lwen pase konkonm ak krèm glase abityèl yo. Gen kèk fanm ansent ki devlope anvi pou bagay ki pa manje tankou tè, ajil, oswa glas. Sa a ke yo rekonèt kòm pica. Pica ka pafwa endike yon defisyans eleman nitritif, tankou anemi akòz defisyans fè. Sepandan, li enpòtan pou sonje ke manje bagay ki pa manje ka danjere pou ou menm ak tibebe w la.
Si w ap fè eksperyans pica, tanpri pale ak founisè swen sante w la touswit. Yo ka ede detèmine si gen yon defisyans nitrisyonèl kache epi asire ou menm ak tibebe w la rete an sekirite epi an sante.
Fason ki bon pou sante pou jere anvi manje
Anvi manje pandan gwosès se nòmal, men li enpòtan pou jere yo yon fason ki an sante. Li pa gen pwoblèm pou w manje detanzantan, men si w toujou sede anba anvi manje ki pa nourisan, sa ka lakòz ou pran twòp pwa epi lòt pwoblèm sante. Eseye konsèy sa yo pou jere anvi w yo:
- Manje repa regilye ak ekilibre: Sa ede kenbe sik nan san ou estab, sa ki ka diminye anvi ou genyen.
- Chwazi ti goute ki bon pou sante: Si w anvi yon bagay dous, chwazi fwi olye de bagay dous. Si w anvi yon bagay sale, eseye mayi pete olye de chips.
- Rete idrate: Pafwa, swaf dlo ka konfonn ak grangou oswa yon anvi.
- Dòmi ase: Pafwa fatig ka fè anvi vin pi mal.
- Pale ak doktè w la: Si w ap lite pou jere anvi w yo, doktè w la ka ofri w plis konsèy ak sipò.
Nou la pou sipòte ou
Nan Klinik Gwosès Kominotè yo, nou la pou ba ou sipò ak enfòmasyon pandan tout gwosès ou. Nou konprann lajwa ak defi gwosès la ka pote, epi nou ofri yon espas an sekirite epi san jijman pou ou poze kesyon, eksprime enkyetid ou yo, epi jwenn aksè a resous. Si ou gen kesyon sou anvi ou yo oswa nenpòt lòt aspè gwosès la, tanpri pa ezite kontakte nou. Nou la pou ou.